潘多拉的能量空間

老祖宗的智慧結晶，真的非常棒。同時強烈建議對身材不滿意的人，和有足部血液循環不良的人，一定要時常「泡腳」；可促進血液循環，有利健康唷！！

【泡腳的好處】 

目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤。

只要持續做的人，幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化。而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右，都會有明顯的改善。

文中所提到的"溫水"是指腳所能接受的溫度。泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，但要注意別吹到風而感冒；至於是否要加任何東西在內，就比較無所謂。水位高度只需超過腳踝或至小腿度皆可；但以至膝蓋最佳！

如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣.。

俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒，增強抵抗力喔！

溫水泡腳好處多，現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。

你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風…等高危險性疾病的發生。

另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。

以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：

首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。

◎鹽泡：

 溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

◎薑泡：

溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。

◎酒泡：

 溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。

◎檸檬泡：

 溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。

◎醋泡：

 溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。

另外，浸泡時，要注意下列幾點：

1.準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。

2.不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。

3.浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2次。

4.浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。

5.飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。

6.扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。

7.有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。

8.浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出； 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

【喝茶的好處】

這可是有醫學證明的喔，大家好好的參考一下吧！

1.每天用「腦汁」工作，或常熬夜苦讀的讀書人：應該多喝茉莉花茶。

2.經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人：適合喝烏龍茶及紅茶。

3.需要經常騎摩托車，或常受髒空氣荼毒的人：可以多喝綠茶。

4.整天坐著不動，平時也不做運動的人：就要喝綠茶、花茶。

5.煙酒不離手的人：多喝綠茶。

6.肉食性動物者【一天不吃肉就會感到精神恍惚的人】：喝烏龍茶。

7.每次上廁所都覺得是一件苦差事，經常便秘的人：多喝蜂蜜茶。

8.膽固醇過高、血脂數高的人：喝烏龍茶、綠茶。

9.每天和電腦「搏鬥」的現代人：就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔！】 正當和電腦搏鬥時，不妨泡杯茶，有空就喝它幾口，不但可防止輻射線的危害，而且可舒活筋骨，消除倦怠和疲勞，是保健養身的方法。

（資料來源：感謝：pamela.p 提供-2010.08.20）