潘多拉的能量空間

前蘇聯的心理學家普拉頓諾夫認爲，自我暗示不是來自外界，而是，來自

肌體內部的皮層過程，對自己的心理，施加影響的現象，這種皮層過程與

過去第二信號系統的刺激有聯繫。

 在我們的生活中，到處充滿了自我暗示的現象。例如：清晨對著鏡子梳妝

打扮一下，如果看到自己的臉色很好，往往會心情舒暢，這是一種積極性

的暗示。如果在鏡子中，發現自己的臉色不好，眼皮略有浮腫，懷疑自己

腎臟可能出了毛病，于是就感到了腰痛，這是一種消極的暗示。

 每個人的自我暗示性高低不一樣。有的人自我暗示性很高，有這樣一個典

型的例子：一位女士曾經觀看過一位著名催眠家的表演，對他非常佩服。

一天，這位女士和丈夫正在餐廳吃飯。碰巧看到那位著名的催眠師也走進

餐廳，幷朝女士身邊的空座位走過來，這位女士心想：“看樣子，他要坐

到我對面了，就要給我催眠了。”於是，有趣的事情發生了，還沒等到催

眠師坐下來，女士的面部已經發生變化了，眼睛微閉了，頭也低下了，很

快就睡著了。

 自我暗示性高的人，有時也可導致可怕後果。曾經發生這樣一個事故：一

個人偶然被關進了冷藏車，當時車中的冷凍機並沒有開動，可這個人却死

了，這是自我暗示起作用的可悲結果。

 自我暗示運用得當，可以避免一些不幸後果的發生，還可以治療一些疾病。

國外有一種治療癌症的獨特心理治療法，稱作“內視想象療法”這種心理

治療方法，是讓病人想象自己的白血球正在不斷地擊敗入侵的癌細胞，有

的患者靠這種方法使病情得到控制。這實際上是一種自我暗示療法。這種

自我暗示療法被廣泛應用。一些人到醫院看病，聽到別的病人講，某某醫

生醫術高，治他患的這種病特別有辦法。碰巧他挂到了這位醫生的號，於

是就想，我真幸運，看來這個病很快就會好了。這種自我暗示和醫生的治

療、服藥一道發揮作用。

 自我暗示的方法，也應用於運動員的自我訓練中，同樣取得了很好的效果。

運動員往往由於比賽前與比賽中的不良心理因素，如怯場、緊張等，而不

能很好的臨場發揮。因此，對運動員進行自我調節的自我控制訓練，對於

幫助運動員在比賽中充分發揮自己的技能有重要意義，這種自我控制訓練，

采取的一個重要方法是自我暗示訓練。這種自我暗示能够達到自我調節，

可以自我控制思考的內容，引起積極的情緒，消除緊張、慌亂的情緒，使

運動員進入最佳的競技狀態。

(資料來源-大紀元2003.04.06.)