每一天一早起來,看著鏡子中的自己會不會有異樣的感覺。

不一定是大的改變,只是一些細微之處的改變,仔細觀察一下,那也許正是身體在向你求助!

 

一、看眼睛

脂肪粒:

脂肪粒的形成有可能是因為你眼部妝容堵塞毛孔造成的,但是還有一種可能就是身體內膽固醇過高的緣故,攝入的脂肪量過高,脂肪堆積就容易形成脂肪粒。

但是還有一種很重要的原因就是身體裡的脾臟可能比較虛弱引起的,脾臟虛弱代謝脂肪就會比較緩慢。

 

紅血絲:

由於現代人用眼壓力比較大,出現眼部問題比較多,並不是一看到眼睛裡都是紅血絲就著急點眼藥水。

這個時候你大可以活動一下僵直酸痛的肩部,因為眼部紅血絲也有可能是身體上的血液不暢導致的,活動一下之後再好好休息一下,就可以緩解這個眼部問題了。

 

眼白泛黃:

照鏡子的時候仔細看看自己的眼睛,如果眼睛不再清澈眼白出現渾濁的情況就一定要引起注意了。

 

 

二、觀唇色

唇色發白:

注意唇色的變化可以發現身體正在發生的變化,能夠及早的發現潛在疾病。

因為唇部表皮很薄可以輕而易舉的反映血液情況,唇色過白有可能是體內缺少血紅細胞不足所致,在飲食中添加動物肝臟等就可以減輕貧血的情況。

 

唇色豔紅:

唇色過白不是好事但是唇色過豔同樣代表身體已經出現問題,過於鮮豔的唇色再加上有厭食或者伴隨強烈口氣的話,多半是肝火過旺、脾胃失調。

當然如果體溫上升,也會有唇部或者雙頰等局部發紅的狀況,這個時候有可能是體溫的變化,需要注意。

 

嘴唇發紫:

這裡所說的顏色是發青黑或是紫色的唇色,如果長期是這種顏色,那一定要引起足夠的注意,因為有可能是心臟等器官出現問題。

一般心臟或是肺部出現問題,大多都會表現在唇色上,尤以發紫為前兆。

 

 

三、吐舌頭

觀察舌頭顏色和舌苔,正常舌頭舌苔是薄白色的。

慢性疾病的變化會通過舌苔的變化表現出來,如果你有未治癒的慢性病則需要在日常的生活中觀察舌苔的變化。

 

舌苔太厚:

舌頭上的舌苔變厚、腐膩,有可能是腸胃消化功能不良,飲食過量也會引起這種種情況發生,這個時候注意調整飲食結構適度飲食就可以了,不過要是舌苔邊的粘膩、變色或者有味道的話,就要去醫院檢查一下了。

 

舌苔過薄:

與舌苔過後相反的舌苔太薄的話,有氣血不足的症狀但是屬於正常,如果當你發現舌苔薄厚發生變化之後,就要引起注意了,因為有可能是疾病變重的前兆。

 

舌頭顏色:

舌頭顏色也是一個重要的訊號,簡單的介紹幾種顏色代表的意義。

舌頭發紫一般是身體血液缺氧的表現,舌頭光亮但是舌苔少有可能是缺少維生素B等。

 

通過照鏡子這個簡單的小動作自查一下,即使發現身體上的小問題及早解決。

身體健康才是美麗的先決條件,健康的美是才是最平凡卻不可忽視的魅力。

 

 

 

 

 

(資料來源:感謝:Lydia Chou 提供-2012.07.26






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