潘多拉的能量空間

【建議】
洗澡前，可以先喝一杯〈約一個馬克杯〉的溫熱開水〈不是燙的〉使腹腔溫暖。
這幾天氣溫偏低，要小心，這可是容易中風的季節！
 

健康小叮嚀／遠離疾病 先消肚圍   【聯合報╱記者張耀懋整理】2012.08.07
衛生署國民健康局資料顯示，近5年來國內男性腰圍有增粗趨勢，因此而衍生的疾病死亡人數增加7.4%，相關醫療支出更是癌症支出的1.25倍。
 
衛生署國健局副局長趙坤郁表示，從去年8月成人預防保健至今年5月全國146萬人次受檢資料也發現，40歲以上的受檢男性，4成以上都有腹部肥胖的問題，而腹部肥胖是代謝症候群的重要指標。

每一天一早起來，看著鏡子中的自己會不會有異樣的感覺。
不一定是大的改變，只是一些細微之處的改變，仔細觀察一下，那也許正是身體在向你求助！
 
一、看眼睛

喝冰水、洗冷水澡……，想要涼快一「夏」，當心消暑不成反中暑！  
 
◎ [網友推薦] 減法生活最輕盈！最酷的15個點子！

1.在胳膊和腹部用力，兩手交叉轉大圈。一隻手握拳頭，另一隻手張開手心推。
 
2.與胳膊同方向的腿也一起動起來。肩膀向前，上身和胳膊要一起動起來，兩手在胸前擺動。

台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱，原因是該院一位才3 7 歲的主治醫師就是因為太過仰賴肝功能指數檢查（GOT、GPT），卻在春節前被檢出已有 10公分肝癌！且肝已被撐破！

愛美的mm總是會對自己身體上的算不上美的部位發愁，但是其實有些部位，越醜越說明你的身體很健康。多項科學研究顯示，一些身體部位的“缺陷”實際上是對健康非常有益的。
 
一、屁股大，心腦血管好。

近期英國一項最新研究指出，人變老後，不止外表「縮水」，大腦、心臟、脊椎、胸腺，甚至生殖器官都會「縮水」，由此帶來的健康問題不可忽視。
 
【心臟每年萎縮0.3克】
美國約翰·霍普金斯大學對45歲—85歲之間的人進行研究後發現，中年人的心臟肌肉平均每年會萎縮0.3克，直接影響到心臟的血液供給能力。每增長一歲，心臟跳動週期會加長2%-5%，血液供給總量下降9毫升。英國倫敦蓋伊和聖托馬斯醫院心臟病專家格拉漢姆·傑克遜指出，心臟萎縮導致人老後易患上高血壓，還可能導致貧血等其他嚴重問題。

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顱內的動脈血管對疼痛是很敏感的，在高溫季節，運動勞動後頭部易出汗，這時血管擴張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內血管功能異常，發作時會有頭發暈、眼發黑、嘔吐的現象，嚴重的話，可能會引起顱內大出血。夏天氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發為主，所以“用熱來除熱”才是比較好的養生方法。
 

林杰樑／長庚醫院腎臟科主治醫師／臨床毒物科主任
生活到處充滿毒害汙染，吃的、喝的、用的，幾乎都難逃毒素汙染，長庚腎臟科臨床毒物科主任林杰樑，是國內最權威的毒物專家，他從日常生活貫徹防毒之道，真的有一套！出生在嘉義朴子的林杰樑，父親經營中藥行，5個兄弟姊妹中有3個醫生。