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一位朋友每天吃蒜頭蒸飯，晚餐用一把蒜頭切碎煮飯，半年之後 高血壓消失了，痛風症消失了，坐骨神經痛亦消失了。
吃蒜頭是增強免疫力的方法，因為蒜頭是「廉價靈芝」，能通血管及清除毒素，以前美軍亦用作隨身解毒劑。
蒜頭炒飯：
蒜頭越多越香，拍碎，油鍋炒香蒜頭放入鹽與煮好的飯，一起拌炒後起鍋即可。
薑湯做法：
1. 約十公克的老薑磨成糊狀。
2. 把老薑糊放入玻璃杯裡。
3. 注入滾燙的熱開水。
4. 加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。
5. 男女老少都適合飲用。
老薑切片或拍碎煮黑糖，功效一樣！
連續喝兩個月（每天早晨及入浴前各喝一次）。
根據書本「老薑」記載的見證：
1. 身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。
2. 體重可減輕約十公斤。
3. 皮膚變得細嫩。
4. 去掉多餘贅肉，腰圍變細。
真沒想到...蒜頭及薑好處多多耶！
蒜頭及老薑真是「廉價靈芝」！
（資料來源：感謝：jjs 提供-2011.04.19）
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